עולם תכניות האימון הוא אין-סופי, בדיוק כמו שיש אין-ספור דרכים לשפר את יכולות גוף האדם. במרוצת השנים בהם אני עוסק בתחום כתיבת תכניות אימון, ראיתי המון "תכניות" אימון שלקוחות הציגו לי, כשתהו למה הם לא משתפרים למרות שהם מתאמנים קשה ואוכלים נכון.

הבעיה הגדולה ביותר בתכניות מסוג זה שאני רואה, היא שהתכנית נראית כמו רשימת מכולת ולא כמו תכנית אימון.

אני מאמין שעולם הכושר מלא בהטיות חשיבה, בעיקר בגלל שהתקדמות ביכולות גופניות דורשת הרבה אלמנטים (אימונים נכונים, תזונה תואמת, מנוחה מספקת, ניהול עומסים וכ"ו). כשאדם לא מצליח להתקדם באלמנטים של הכושר, מאד קשה לשים את האצע על מקור הבעיה, שהרבה פעמים הבעיה היא פשוט תכנית אימונים לא טובה, שאינה כוללת הליך התקדמות.

בדף זה אזין כמה שורות עם מידע כללי והסברים כללים על הגישה שאני מאמין בה כשרוצים להתאים תכניות אימון ולאחר מכן אוסיף כמה כלים כלליים שיכולים לסייע בהליך כתיבת תכנית אימון מתקדמת.