מתאמנים רבים משקיעים זמן, כסף ואנרגיה, אבל לא מצליחים להתקדם כמו שציפו. אחת הסיבות לכך היא שעולם הכושר מלא במיתוסים, שמועות והמלצות לא מבוססות, שלעיתים מתקבלות בטעות כעובדות. מידע שגוי עלול להפוך תהליך פשוט ומספק למסובך ומתסכל — גם כשיש לגוף את כל הפוטנציאל להתקדם.

במהלך יותר מ-16 שנות ניסיון, פיתחתי גישה אישית וממוקדת לבניית תוכניות אימון. אני מתאים את התהליך לצרכים של כל מתאמן, בוחר תרגילים, נפחים ועצימויות לפי היכולות והמטרות, ומשלב גם כלים מעולם הפסיכולוגיה — כדי לעזור למתאמן להישאר מחויב וממוקד. כל תוכנית מבוססת על ידע מקצועי ומחקרי, עם דגש על תהליך יעיל, בטוח ומדויק.

אני מאמין שתהליך טוב נשען על ליווי מקצועי, פידבק שוטף ותוכנית ברורה שקל להתמיד בה. ככה אפשר לשמור על עקביות, ליהנות מהדרך ולהגיע לתוצאות.